大米怎么会没有营养呢？我们从小就吃大米啊！
别着急，在这里营养师团宝妈给大家解释一下：在我们日常生活中，很多商家为了追求大米的卖相，我们看到的大米已经是经过很多工序加工以后的。
其中膳食纤维，维生素和矿物质损失比较多，而且大米越精细，营养流失就越多！
除了小米粥，玉米粥以外，我们该给宝宝做哪些营养米粥呢？
推荐给爸爸妈妈，胚芽米。胚芽米是保留大米的胚芽部分，其他部分则与大米相同的一种米。
胚芽在一粒
大米中按重量只占3??其营养却占一粒米的50??誉为“天赐营养源”胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等。
营养师团宝妈给宝宝做的胚芽米粥里，又加入了香菇和豌豆。香菇和豌豆都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘。
食材准备：
胚芽米一份，香菇两个，豌豆适量。
制作过程：
1.香菇用热水焯一下，切成小丁。
2.豌豆热水中焯一下，放冷水中。这时候的豌豆特别好去皮，宝宝一般不易消化皮，尽量去掉。
3.胚芽米清洗一下。
4.把胚芽米，香菇丁，和豌豆一起放到锅里，煮20分钟左右就可以了。
宝宝胃口比较小，所以尽量给宝宝吃一些更有营养的东西，更好的促进宝宝身体生长。
